/ 月は双子、蟹、獅子、乙女座を移動〜 8月も後半。そして私の血圧が上がり体の調子がめっちゃ悪かった。我が家は糖尿病の家系で叔父や叔母はもれなく全員糖尿病。納豆とバナナを切らしていたからか？　なので納豆を冷凍庫いっぱいに保存、バナナもたくさん買い１本ずつ皮のままをラップできっちり包み野菜室へ。毎日のストレッチの他にステッパー３０分の有酸素運動も増やした。自分の年齢を少しは自覚せないかんと思う先週で […]...